日常の効率化

苦手な片付けは克服!整理整頓が脳にもたらす3つのメリット

私の職場のデスクは自分で言うのもおかしいですが、とても綺麗です。
仕事が終わると全てのものを引き出しに片付けるため、デスクの上には何も置いていない状態です。

しかし以前の私は、整理整頓が苦手!
特に洋服は整理整頓ができず、ソファーの上に出しっぱなしでした( ;∀;)

こちらの記事はこんな方にオススメ
  • 片付けが苦手な方
  • 整理整頓のメリットを知りたい方
  • 整理整頓と脳の関わりを知りたい方

こちらの記事から得られること
  • 整理整頓のコツが分かる
  • 整理整頓のメリットが分かる
  • 整理整頓が脳にもたらすメリットが分かる

片付けが苦手だったのに、整理整頓が得意になった私。
脳に与えるメリットを知って、今現在片付けが苦手な方に克服していただきたい!
ぜひご覧ください。

整理整頓が苦手な人の特徴

以下は私の周りにいる、片付けられない人の共通する特徴です。

  1. 片付けることを後回しにする
  2. 使ったものを片付けるとき、元の位置に戻さない
  3. 物を捨てられない(もったいない精神が強く無駄に紙袋や割り箸を保管)
  4. 収納場所を増やしたら増やした分、物を増やしていくため収納場所は常に足りない
  5. 時間にルーズ
  6. 整理整頓していないことを指摘されると「これが私にとっては最適な状態」と開き直る
  7. 人のアドバイスを聞こうとしない

こちらのブログをお読みの方は苦手な片付けを克服したいと、ご覧いただいていると思います。
よって、⑥⑦はもう当てはまらないですね(^ ^)

しかし、①〜⑤も良い特徴ではないです(T-T)



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整理整頓のさまざまなメリット

身の回りの物が整理整頓されるようになると
以下のようなメリットがうまれます。

  • 物を探す時間がなくなる
  • 同じものを買ってしまうような余計な買い物が減り、結果節約になる
  • 掃除がしやすくなる

そして、次に述べる脳にもたらすメリットが、私が整理整頓好きになってから、特に良かったと思えることです。



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脳にもたらす3つのメリット

整理整頓が脳にもたらすメリットは、以下の3つです。

  1. ストレスが軽減される
  2. 集中力が上がり仕事の効率UP
  3. 最善の判断・決断ができる

では、なぜこれらのメリットを生むのかの詳細を説明します。

①ストレスが軽減される

物を探すという行為は、無意識のうちに脳にストレスを与えています。

片付けられない人は、片付けられないことを正当化する方もいらっしゃいますが、脳は確実にストレスを感じているのです。
本人が気づいていないような無意識レベルで。

苦手な片付けは克服!整理整頓が脳にもたらす3つのメリット

私は整理整頓された環境に長いこと身を置いたことにより、探すという行為で以前は無意識で感じていたストレスを分かるようになりました。

そんな今だから言えます。
探す行為は、あなたのストレスになっています。

また、探すという行為がなくなると時間という大切なものを節約できます。

物を探さなくて良い環境というのは、無意識に脳に与えられているストレスと時間の無駄遣いがなくなります。
よって、心の余裕に繋がり、ストレスが軽減されるのです。

②集中力が上がり仕事の効率UP

人は視覚に入るものを情報として捉えます。
整理整頓されず散らかっているというのは、人にとっては情報が多い状態です。

情報量が多いと、集中力が散漫となります。

自分の周りにある物。
つまり情報が整理せれていれば、集中することができ作業効率が上がります。

③最善の判断・決断ができる

●身の回りに置いてある物
 つまり視覚から目の前から入る情報
●資料としてもっている情報
●頭の中にある情報

決断の際には、上記のようなありとあらゆる情報をもとに判断します。
そして先に述べたとおり、人は視覚から入るものを情報として捉えます。
よって、身の回りが整理整頓されていると、効率よく情報の取捨選択ができ、最善の決断ができます。

これらのメリットを考えると、整理整頓はすべきです。



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整理整頓のコツ

整理整頓が苦手な人にとっては片付け方が分からないということもあります。

よくテレビ番組の片付けの企画でも言われる基本の方法をご紹介します。

  1. 片付けたい場所の全ての物を出し、一箇所にまとめる
  2. 必要、不要、保留 いずれかに分ける
  3. 必要と判断した物を定位置を決めながら片付けていく

特に③が重要です。

せっかく片付けたのに、また散らかしてしまう
…という状況にならないために
定位置、物の住所を決めるのです。
そして使ったものはその住所へ返すと、二度と散らからない片付けとなります。

また、物の住所を決める際のポイントは
◉同じカテゴリーのものは近くに片付ける
 (文房具は文房具でまとめる…など)
◉使用頻度が高いものは出しやすい場所に片付ける

以上のことを取り入れて片付けると、使用するときも、片付けるときも、迷いなくストレスフリーとなります。



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整理整頓が苦手!を克服して脳に与えるメリットを受け取ろう!

片付け、整理整頓が苦手だった人にとって、片付けするのは憂鬱だったり、やり方が分からなかったりすると思います。

私も片付けが苦手でしたから。

しかし、片付けを繰り返しやっていくと、新しく物を増やしたときも、どこに片付けるか前もって決めるようになったりしてどんどん片付けが得意になっていきます。

整理整頓することのメリットを理解し、片付けのポイントを意識して、身の回りを少しずつ片付けてみましょう。

人生の中のストレスの数を少しでも減らすことにも繋がりますから。



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