思考改善トレーニング

仕事終わりの一言で自己肯定感を上げる

仕事終わり、もしくは家事・育児が一段落してから、自分自身に言葉を掛けると自己肯定感を高める一歩になります。

まずはマイナス思考から抜け出す方法の中の今回ご紹介する一つだけでいいので、日課としてぜひ取り入れてみましょう。

次第にマイナス思考が改善され、ポジティブ思考が身についていきますよ♪

自己肯定感低い美人とは美人なのに自己肯定感が低い人というのは、周りから見ると「プライド高い人・ただ自己肯定感低い人を装っている人」と勘違いされてしまうこともあります。 しかし、彼女たちの中には自分の美しさを本当に認めることができなく、自己肯定感の低さに苦しんでいる人もいます。 今回は自己肯定感が低い美人の特徴についてお伝えします。 ...

当たり前と思って毎日を過ごさない

仕事、家事、育児、生きていること…
あなたは毎日頑張っています。

特に、家事・育児に関しては誰からも「お疲れ様」と声を掛けられない。
そして終わりがない。。。

でも毎日のことだから、日々そのまま流れるように過ごし、それが
●すごいことであること
●頑張っていること
に気づけていないのです。

その素晴らしさを当たり前のこと
…と思って通り過ぎないでください。



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寝る前の1分だけ!自己肯定感を高める方法マイナス思考を改善するためのプラス思考トレーニングとして、まず一番最初に、是非やっていただきたいトレーニング方法を今回お伝えしたいと思います。 寝る前のほんの少しの時間を使うだけなので簡単で継続しやく効果も得られやすいので、苦しみから抜け出したいとお考えの方にオススメです。...

あなたはもっと褒められるべき

あなたが日々なんとなくしていること、当たり前のようにやっていることは、もっと褒められるべきです。

仕事終わりの一言で自己肯定感を上げる。自己肯定感が低い人は自分には何も取り柄がない、ただ生きているだけ…と勘違いしている人も多いです。仕事終わり、もしくは家事・育児が一段落してから、自分自身に言葉を掛けると自己肯定感を高める一歩になります。まずはマイナス思考から抜け出す方法の中の今回ご紹介する一つだけでいいので、日課としてぜひ取り入れてみましょう。

しかし、褒めることを周りに求めてはいけません。
(過去記事参照)

自分で自分を褒めるのです。

「今日も1日頑張ったね。お疲れ様」と。

口に出し、耳で聞くことで潜在意識に刷り込まれます。

これを繰り返すと、自己評価が低い人が思ってしまう
「私なんて」が減っていきます。

だって、頑張っているんですもの。



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他者へ攻撃的になるマイナス思考マイナス思考の人間は弱い人間ばかりではなく、他者へ攻撃的な人間もいます。他者へ攻撃的な人間はどのような思考なのかを知っておくとよいでしょう。そして、自分自身を守るために、適度に距離を取りましょう。...

自己肯定感を上げるために

自己肯定感が低い人は自分には何も取り柄がない、ただ生きているだけ
…と勘違いしている人も多いです。

あなたは生きているだけで素晴らしい存在なのに…。

こんなことくらいで自分を褒めるなんて…
なんて思わず
「今日も1日頑張ったね。お疲れ様」と
毎日、あなた自身を労ってくださいね(^ ^)



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ポジティブに生きることに疲れてしまったあなたが知るべきこと自分はマイナス思考だから生きづらいのか…だったらプラス思考になって心穏やかに生きたい! そう気づいて変わろうと決めたのに、なかなか変わらない自分に苦しんでいる方に、この記事ではポジティブ疲れを癒すための考え方をお伝えします。 ポジティブな人が羨ましいと思って始めたマイナス思考改善。自分を追い込まない考え方をぜひ参考に。...
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