人間関係

あなたの心から職場での嫌いな人を遠ざける方法

先日の記事にてお伝えした(過去記事参照)
人間関係において、思考に気をつけるためのパターンのうち、
「嫌いな人を嫌いでなくなる方法」
を今回はお伝えしたいと思います。

職場などのお付き合いせざるを得ない人間関係ってありますよね…
あなたの心から嫌いな人を遠ざける方法をご紹介しますので、組織内でうまく立ち回れるように参考にしていただければ嬉しいです♡

嫌いという感情がある側の自分が損

嫌われている相手は、
あなたに嫌われていることすら
気づいていないかもしれないのに
自分だけイライラ…

嫌っている側の方が「損」です。

嫌いな人を思考から排除する方法
(過去記事参照)
イライラする時間を減らしても
やっぱり嫌いな人の数は少ない方が
もしくは、いない方が楽ですよね。

どうせなら、嫌いな人を
自分の中で「嫌い」という感情自体を消し
無害な人へと変えていきましょう。



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嫌いな人も同じ人間

あなたが嫌っている相手も
あなたと同じ人間です。

人間関係に疲れた方へ「嫌いな人を嫌いでなくなる方法」をお伝えします

完璧な人間はいません。
そして、人間は誰しも
長所と短所どちらも持ち合わせています。

あなたの目には
相手の短所ばかりが
見えてしまっている状態です。

では、どのように
その短所を見えないようにしていくか。。。

その方法は簡単ですが、
是非とも継続していただきたいです。



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嫌いな人を嫌いでなくなる方法(準備)

①まず紙をご用意ください。
②そして、嫌いな相手の

 「長所」を書き出してください。

箇条書きで書けるだけ書き出しましょう。
嫌いだから書けない…はNGです。

必ず長所はあるので、
無理矢理に感じても
長所を書き出してください。

例えば、職場のパワハラ気味な上司が嫌いでも
●家族を大切にしている
●仕事の締め切りをしっかり守る
●仕事に責任感がある
●実は涙もろい
●会社の飲み会で、会話のネタをふり、
 みんなが退屈しないよう気配りをしてくれる
このような長所があるかもしれません。

嫌いな相手は長所より
短所が目につきやすいものです。
じっくり観察して、書き出してみてください。



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嫌いな人を嫌いでなくなる方法(実践)

嫌いな人のことでイライラし始めたら、
長所を書き出した紙を見直してみてください。

イライラがスッとひきませんか?

また、この紙を毎日寝る前に見てください。

眠っているときに
人の記憶は刻まれるので
毎日継続することにより
短所より長所の方が
際立って見えるように変わってきます。

そして、毎日繰り返すことにより
「嫌い」という感情が薄くなっていきます。



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嫌いな人が減るとイライラも減る

この方法を実践していると、
長所を見つけやすい思考に変わるため、
今まで嫌いな人が多かった方も
嫌いの基準が変わり
嫌いな人が減ります。

嫌いな人が一人もいない状態
になるかもしれませんよ。

あなたにとって嫌いな人が減り、
人生の中でイライラする時間が
減るといいですね(^ ^)



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