人間関係

マナー違反に対して、イライラするときの対処法

電車の中、食事中、あらゆる場面で一定数マナー違反する人がいます。

そんなマナー違反する人、非常識な人に対して、イライラしてしまう方に対処法をお伝えします。

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マナー違反に対してイライラするだけ無駄と考える

マナー違反する人は厚顔無恥な人。
(厚かましくて、恥知らずな人)
そんな人のために自分の思考をイライラ時間に使うなんてもったいない!無駄!

このように考えてみてください。

イライラしても注意できるわけでもない。
例え注意したとしても、マナー違反を平気でする人は自分大好き!周りにどう思われても平気!
そんなタイプなので、攻撃的になってくることが多いです。

結局、イライライして損をしているのは私だけ。
…という状況になります。

マナー違反に対して、イライラするときの対処法。電車の中で化粧。

私も昔、2名で1座席の電車で隣に座った女性が、突然メイクをファンデーションの段階から始めたことがありました。

そして、チークをブラシでとっている時に、そのブラシから空中に舞っている粉が私の服にかかっているように見えて嫌な気分になりました。

そもそも電車の中でお化粧をしていること自体にもとても不快に思い、意を決して
「電車の中なので、お化粧はお控えいただけますか?」
と丁寧に優しくお伝えしたところ
「もう終わります!」
と逆ギレされました。

しかもその女性は相当怒っていらっしゃって私側に向けて足を組み、舌打ちをし不満全開の態度を取られました。

メイクがもうすぐ終わるとか、意味不明な逆ギレ。
そして、注意を受けたことを反省することもなく注意をした人に対して攻撃的な態度。

結局、マナー違反する人はこんな思考なのです。

人を下に見てはいけない。
そんな綺麗事は不要です。
同じ土俵に立たず、時間の無駄と考えましょう。
あなたの心がイライラしないことが最優先です。



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自己評価・自己肯定感が低い人はイライラしやすい

マナー違反を見かけたとき、イライラしてしまう人とスルーできる人がいます。

その違いは何でしょうか。
実は、自己肯定感が関係していることが多いです。

自己評価・自己肯定感が低いと、時として自分より出来ていない人を見つけて、自分は大丈夫なんだと思いたい…
…という思考が働きます。

ですから、マナー違反の人を見ると

●私より出来ない人発見
●私はマナーを守ることができている→安心
●私はちゃんとマナーを守るために気をつけているのに、
 なぜ平気でそんなことができるの!?→イライラ

こんな思考が繰り広げられているのです。

つまり、自己評価・自己肯定感を高めることは、自分の心が楽になるためにもとても大切なことなのです。



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マナー違反を見てもイライラしないスキル作り

マナーと言っても、テーブルマナーのように決まったものがあれば別ですが電車の中の行動に関してなど、人それぞれマナーの基準・常識の基準が違うこともあります。

また、ひと昔前でしたらマナー違反する人に対して注意する人も多数いらっしゃいました。

しかし、今は注意した人に向かって攻撃的になる人も多いので、自分の安全のためにもスルーすることが必要となってきました。

✅イライラしながら注意しない
 無理矢理のスルー
✅マナー違反している人を見ても
 何も感じずスルー

どちらが楽かと言えば、明らかに後者です。

あなたの人生の時間の中で不快になってしまう時間を減らせるよう、自己肯定感を高め、軽やかにスルーできる思考を養いましょう(^ ^)

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