思考改善トレーニング

ポジティブに生きることに疲れてしまったあなたが知るべきこと

自分はマイナス思考だから生きづらいのか…
だったらプラス思考になって心穏やかに生きたい!

そう気づいて変わろうと決めたのに、なかなか変わらない自分に苦しんでいる方に、この記事ではポジティブ疲れを癒すための考え方をお伝えします。

ポジティブになりたい願望の攻撃

ポジティブな人が羨ましい

そう思ってポジティブな考え方を取り入れてきたのに、自分らしくない…
疲れてしまう…

このようなポジティブ疲れはなぜ引き起こされるのか

・・・・・

今までネガティブに生きてきた人がポジティブに生きようとするとき、
「絶対にポジティブであるべきだ!」
と自分で自分にポジティブを押し付ける傾向があります。

それは、自己肯定感が低い人にありがちな
「こうあるべき」
「〇〇をやらなければならない」
…という義務を自分に強いる癖があるためです。



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なぜプラス思考・ポジティブ思考の方が得なのか同じ24時間を全員に与えられていて、その時間を「苦しく過ごすか」「楽しく過ごすか」 の選択権も与えられているにあえて「苦しく過ごす」時間を多く持ってしまうマイナス思考って「損」だと私は思ったのです。どうせ同じ24時間を過ごすのであれば「楽しく過ごす」ことができるプラス思考の要素を自分の思考回路に取り入れてみませんか?...

ポジティブになれない自分を責めない

完璧主義は
●少しでもマイナスなことを考えると自分はダメな人間
●自分には無理なんだ
●やっぱりネガティブをポジティブにかえるなんて無理なんだ
…と自分をとことん追い込んでしまいます。

ポジティブに生きたいはずなのに
自己否定

せっかくポジティブになりたいと思っていても苦しい・しんどいと感じているのであれば、本来の目的を見失っています。

ポジティブになりたいのは、生きる上で気持ちを穏やかにしたい、生きづらい心の闇から抜け出した、生きやすくなりたい…そういった願望からですよね?

マイナスなこと、ネガティブなことを1日に一度でも考えてしまっても、それを否定しなくても大丈夫ですよ♪



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自己肯定感が低い人間は、1日の中で不幸を選択する回数が多いどうしてもネガティブなことばかり考えてしまうのは性格だから仕方ない…というのは間違いです。人間は1日に何度も選択・判断する回数を与えられています。マイナスなことを考え続けないよう、思考の癖を変えていけば、これからの人生がもっと生きやすくなっていきます。まずはあなたの思考の癖を見つめ直してみましょう。...

ネガティブになってしまうことは弱さではない

ネガティブ、マイナス思考=悪いこと
この考え方を変えてください。

マイナス思考は自分を守るために備わったシールドです。

あなたは過去や今目の前にあること、未来の問題点を考え出し、解決策を考え出したり、心を守るための準備をすることが上手すぎるだけです。

プラス思考とマイナス思考はバランスさえとれていれば問題ありません。
マイナス思考の時間をゼロにする必要はないのです。

マイナスなことが思い浮かんでしまったら、自分を責めず
「あ!今マイナスなこと考えたけど、慎重な性格の私らしいな♡」
そう自分を認めてあげましょう。



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マイナス思考改善トレーニングを継続する方法マイナス思考は1回のプラス思考トレーニングで改善されるわけではありません。マイナス思考をプラス思考に改善するためのトレーニングは、繰り返し継続することが大切です。その継続するための方法をお伝えします。マイナス思考から抜け出す方法を継続し、ポジティブ思考で心を明るくする時間をどんどん増やしていきましょう!...

ポジティブになりたいと思えるあなたは素敵な人

真面目すぎるあなたは、100%でポジティブになれていない自分を責めてしまうのかもしれません。

「あの人にはできていて、私にはできていない」
人に優しい評価をつけ
自分に厳しい評価をつけていませんか?
誰かと比較して、自分はまだ不足していると思っていませんか?

ポジティブに生きることに疲れてしまったあなたが知るべきこと

ポジティブになりたい…そう思うだけでも前向きです。
さらに行動に移しているあなたはそれだけで素晴らしい人間なんですよ♪
前向きな気持ち、変わろうとする気持ちを抱ける人は、それだけで素敵なのです。
自分の素晴らしさに気づいてください!

自分を責めず、自分を褒め、自信をもってみましょう!

ほんの少しのマイナス思考は自分のためのシールド!
物事をポジティブに考える時間を増やせた自分はすごい!

この考え方で自分に優しくして人生を生きやすくしてみてくださいね♪



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人と比較し劣等感を感じる時の対処法あの子は素敵な彼氏がいていいな…あの子はスタイル良くていいな…あの子はお金を持っていていいな…あの子は結婚していていいな…あの子は子供がいていいな…あの子は幸せそうでいいな…それなのに私は… こんな感情やコンプレックスに心が支配されることはありませんか? 劣等感に苦しんでいる方へその感情の対処法をお伝えします。...

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